Estrés & Digestión
Por qué comes perfecto todo el día y arrasas la cocina a las 10pm
El ciclo de restricción diurna, cortisol elevado y antojos nocturnos explicado. No es falta de voluntad, es fisiología.
Leer más →Sobre Mí
Mi Historia
Hola, soy Sara
Soy nutricionista integrativa especializada en mujeres con exceso de carga mental, estrés crónico y una relación complicada con su cuerpo y la comida.
Entiendo lo que es vivir corriendo entre mil responsabilidades, ser la gestora mental de todo, y sentir que TÚ eres siempre la última en la lista. Porque lo he vivido. Porque lo veo cada día en las mujeres increíbles que llegan a mi consulta.
Por eso mi enfoque no es darte otro menú perfecto que no vas a seguir. Es ayudarte a entender QUÉ le pasa a tu cuerpo, por qué reacciona así, y cómo recuperar tu energía y digestión sin añadir más carga a tu vida.
"No estás rota. Tu cuerpo está pidiendo a gritos que lo escuches. Y yo estoy aquí para enseñarte a hacerlo con coherencia, no con perfección."